我相信许多朋友会在健身房里疯狂地奔跑，并以自行车的节奏进行健身。但是，并非每个人都有时间和精力每天去健身房。如果您厌倦了来回，为什么不尝试在家锻炼呢？

在今天的文章中，我们为炸鸡准备了15种易于使用的健身工具，它们很小。您可以在家中放下1㎡的面积〜让我们一起看看。

（您如何描述以下产品？）

“肮脏〜”

Dyaco摇摆哑铃

它具有专门设计的振动模块，不需要电力 - 只需摆动双手即可实现健身目的！

来看看困惑的猪

同样，在外面玩耍时，您还应该注意路人的眼睛...

免费屈肌拖刀碳粉

这个东西的原理也很简单，它类似于拉普勒。它可以在不同地方产生抗性，并在身体的不同部位运动肌肉。但是效果就像...

所以

我真的什么都不说，让我们自己理解〜

腿圈腿运动

使用它时，您只需要踩它并在摩擦地板的方式中不断地来回锻炼即可。您的腿可以通过水平运动来运动。对于每天经常坐着很长一段时间的人来说，这是一种移动膝关节并促进血液循环的方式。运动总是对健康有益！

除了锻炼下半身，在此运动器上安装手柄外，您不仅可以擦拭地板，还可以刷墙壁。这种练习可以锻炼手和肩膀的关节和肌肉。

单击下面的卡以查看“采购指南”。

Indiegogo众筹指南

去

液体级别的体育平衡踏板

一个小的滑板，但没有车轮，通过底部的弯曲支架形成平衡机制。当您站在上面时，您必须努力保持平衡以站立。

不要低估这个平衡过程。在保持平衡的过程中，您实际上已经使用了整个身体的肌肉群，您的心率将增加15％。当然，新陈代谢也会增加。定期使用也可以防止肥胖。

Oyo健身

由于它是健身，因此力量训练当然是必不可少的。这个看起来像复合弓的家伙通过橡皮筋提供了阻力。没有重力，它可以提供5磅至20磅的阻力，这足以容纳新鲜制作的健身爱好者。

这种健身装置模拟了人类关节的运动。屈曲和扩展带来的阻力可以对二头肌产生良好的运动作用。旁边的两个小圆圈不是装饰。与使用张紧器的使用类似，您也可以锻炼胸部肌肉和三头肌。

Kickstarter众筹指南

去

Oyo健身室内运动机器

这家室内健身房非常轻巧，紧凑，由双反射工程塑料制成，重量仅为0.9公斤。它不仅可以在家中使用，而且在商务旅行时也非常方便地将其放入包中。

OYO健身设备将NASA的Spiraflex拖放技术用于空间站宇航员健身，可以实现三速拖放调整。您不仅可以像普通健身房一样锻炼，而且还可以通过压缩性使肌肉运动更加平衡。

Indiegogo众筹指南

去

MTG六杆智能腹部健身装置

Sixpad智能腹部健身装置起源于日本。据报道，罗纳尔多还参加了实验测试。人肌肉由非常细长的肌肉纤维组成，可以将其大致分为快速和缓慢的肌肉。其中，快速肌肉更容易发育，您只需要运动即可获得紧身的身体。

但是，总的来说，必须通过高强度的厌氧运动来实现快速肌肉以实现运动效果。 Sixpad智能腹部健身装置采用的EMS运动方法也可以在低负荷下选择性地运动快速肌肉，因此您可以看到肌肉外观的变化。

阿迪达斯多功能培训长凳

这个多功能的水平训练长凳具有大区块椅子设计，长度约为1m。它由高质量的皮革和精美的螺纹工艺制成，使整体健身设备看起来高端且精致。支架的表面用耐用的材料涂漆，该材料耐用，可以完美保护表面免受伤害。

Reebok Ratb-30034张力绳

张力绳可以有效地伸展和锻炼整个身体的肌肉，以达到塑造身体曲线并提高运动灵活性的效果。原始进口的Reebok Ratb-30034采用三段可移动电阻调节，并与手柄相匹配，以满足您的不同电阻水平的需求。

张力绳具有触摸屏保护盖，可以根据您的高度和跳绳习惯调节场地，使运动更加自由和柔韧。

黑色凹槽按摩辊

黑色的产品比市场上的一般泡沫滚筒要难，可确保对肌肉筋膜的深度和深度按摩效应。

凹槽滚筒由德国技术制成，易于清洁和消毒，该产品对环保且100％可降解，轻便且易于携带，重量仅为170克。

老虎尾肌按摩棒

这款老虎尾部按摩器按摩器在不弯曲的情况下以直线设计。它甚至可以在有障碍物的衣服上使用。它可以保护皮肤免受损伤，同时缓解皮肤疲劳。它可以帮助减轻工作引起的酸痛，抽筋和抽筋。

超级家用腹肌轮

随着腹部轮的运动，腹部轮的正向运动轨迹迅速有效，因此腹轮可以在适当的体育锻炼范围内延伸，因此腹轮将不会超过物理轴承范围，从而导致肌肉菌株和其他运动损伤； PU超宽的后桥辊具有柔软的材料，良好的弹性，耐磨损和耐压，并且不滑。

Reebok抗滑动握把

该抓地力是从台湾进口的，具有更保证的质量和更可靠的用途；耐刮擦和耐磨损的手柄，防滑感觉舒适，并且可以在运动过程中有效保护手掌；高质量的钢，耐磨损，更安全使用；镀锌弹簧，不容易生锈，持久耐用。

耐克2.0俯卧撑手柄

Nike 2.0俯卧撑手柄采用了I形平衡设计，由聚丙烯，热融化的塑料和橡胶制成；支撑力很强，手柄柔软舒适，增厚的海绵具有超级汗液的吸收能力，并且变得坚硬并且具有良好的耐用性并不容易。

底座由抗橡胶化学物质材料制成，它具有防滑，耐用且不容易磨损。使用Nike 2.0俯卧撑手柄不仅可以纠正锻炼姿势，而且还可以通过一半的精力来实现两倍的效果并改善运动效果。

JECO磁铁耐药平台

只有地板瓷砖的大小！使用时，只需准备获得自行车的大小即可。

车把电阻调节杆的齿轮可调节10齿轮。此外，该骑行平台具有很强的兼容性，并且可以支持直径为600至710毫米的任何快速拆卸轮，以满足不同用户组的需求。

- - 超过 - -

哪一个给您留下了深刻的印象？ （不要说，我实际上是理解的）〜是时候尽快暴露您的肉，快点购买设备并准备开始练习〜